Cómosiente una persona la ansiedad. La experiencia de la ansiedad puede variar mucho entre diferentes personas. La lista de síntomas podría ser larga, pero lo más común es una sensación de nerviosismo, no poder estar sentado quieto, tener tensión muscular, que el corazón vaya rápido, tener pensamientos obsesivos (que te
1 Tendencia al sobreanálisis. Una de las características más salientes de las personas que tienden a sufrir ansiedad es que normalmente analizan demasiado lo que les ocurre. Debido a ello, les cuesta mucho contener las anticipaciones negativas. Van del pasado al futuro sin soltar la mente en el presente. En muchas ocasiones, la mayoría de
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9claves para ayudar a una persona con ansiedad. 1. Tomar consciencia de la realidad personal de la otra persona. Convivir con alguien que sufre ansiedad no es fácil. Cambia el humor, la motivación se desvanece y sus mensajes y enfoques se vuelven de pronto muy negativos. A ello se le añade la hipersensibilidad.
Tambiénme dio un montón de test que debía rellenar en casa para poder hacer un diagnóstico más concreto de lo que me pasaba. Y el diagnóstico fue Trastorno de Ansiedad Generalizada y agorafobia (y yo que pensaba que la agorafobia era tener miedo a sitios abiertos). Durante las siguientes sesiones ella me fue enseñando sobre qué es la
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carta para una persona con ansiedad
